Ricetta tisana della buonanotte: ingredienti, preparazione e consigli

Per la bevanda di oggi abbiamo deciso di proporvi una ricetta che probabilmente potrà esservi già utile questa sera, andremo a vedere come si prepara la tisana della buonanotte. Moltissime persone soffrono di insonnia, riuscire ad addormentarsi è una vera impresa, prova a rilassarti bevendo questa tisana, vedrai che miglioramenti. A tutti è capitato di non riuscire a dormire, magari tanti pensieri, stress, impegni, preoccupazioni, tutto ciò influisce in modo negativo sulla qualità del sonno. Provate a bere una tazza di questa tisana, potrebbe farvi rilassare.

Il nostro consiglio è quello di bere una tazza di questo infuso prima di andare a dormire, favorirà il sonno e il rilassamento. Volendo potete dolcificare la vostra tisana con un pò di miele o potete aggiungere un goccio di latte.

Tempo preparazione:15 Min
Categoria:Bevanda
Dosi per::1 persona
Metodo di cottura:Infusione
Preparazione
1. In un pentolino versate dell'acqua, dovrà essere bollente.

2. Mescolate tutte le erbe insieme e mettetele nell'acqua calda.

3. Lasciate in infusione 10 minuti a fuoco spento.

4. Coprite l'infuso e lasciatelo riposare. Trascorsi i 10 minuti filtrate la tisana e sorseggiatela.
Ingredienti
* 30g di fiori di camomilla
* 20g di fiori e foglie di biancospino
* 20g di foglie di melissa
* 20g di fiori e foglie di tiglio
* 10g di fiori d’arancio
* 250ml di acqua